Yoga & mouvement doux
Yoga, étirements et mouvement doux pour le corps et l’esprit.
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Le yoga sur chaise : une pratique douce et accessible à toutes
Le yoga sur chaise, une pratique douce accessible à toutes : ses bienfaits, quelques mouvements simples et les précautions à connaître pour bouger en douceur.
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Reprendre le mouvement doux à la rentrée : yoga, étirements et gestes simples pour se remettre en route
Après l’été, remettre son corps en mouvement en douceur : yoga, étirements et micro-séances pour reprendre une activité régulière sans se blesser ni se décourager.
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Bien choisir son tapis de yoga : épaisseur, matière, adhérence et entretien
Épaisseur, matière, adhérence, entretien : le bon tapis de yoga change le confort de la pratique. Nos repères pour choisir celui qui vous convient, sans vous tromper.
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Bouger après 45 ans : le mouvement doux qui remet le corps en énergie
Après 45 ans, le corps a besoin de mouvement régulier et adapté, pas de performance. Mouvement doux, renforcement musculaire et une semaine type réaliste pour retrouver de l’énergie.