Yoga & mouvement doux
Yoga, étirements et mouvement doux pour le corps et l’esprit.
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Bouger après 45 ans : le mouvement doux qui remet le corps en énergie
Après 45 ans, le corps a besoin de mouvement régulier et adapté, pas de performance. Mouvement doux, renforcement musculaire et une semaine type réaliste pour retrouver de l’énergie.