Prévention
Prévention : conseils, idées et inspirations sur Femme & Équilibre.
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Prévenir les petits maux de l’hiver : les gestes simples à adopter dès l’automne
Rhumes, fatigue, refroidissements : l’automne est le moment idéal pour prendre de bonnes habitudes. Gestes du quotidien, sommeil, alimentation et vaccination, le point en douceur.
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Renforcer ses défenses naturelles avant l’hiver : les repères fiables, sans tomber dans les excès
À l’approche de l’hiver, on cherche à « booster » son immunité. Voici ce qui compte vraiment, selon les institutions de santé, et ce qui relève du marketing.
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Prendre soin de son dos au quotidien : les gestes simples pour le préserver et rester mobile
Postures, mouvement et petits réflexes : comment ménager son dos jour après jour, ce que disent les sources officielles, et quand consulter.
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Bouger au quotidien : pourquoi la marche et l’activité régulière protègent la santé
Activité physique et sédentarité : ce que recommandent les autorités de santé, et des repères simples pour bouger davantage sans se mettre la pression.
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Prévention des maladies : les grands principes au quotidien
Bouger, bien manger, dormir, se faire suivre… Les grands principes de prévention à intégrer au quotidien, sans pression et à son rythme.