Psychologie

Baisse d’énergie, moral en berne, envie de cocooning : à l’automne, beaucoup ressentent un coup de mou. Comprendre ce phénomène aide à mieux le traverser.

S’agacer pour un rien, se sentir à fleur de peau : l’irritabilité est un signal courant. Comprendre ce qu’elle raconte aide à retrouver, en douceur, un peu de sérénité.

Après plus de 80 ans de suivi, l’étude de Harvard sur le développement adulte pointe un facteur clé du bonheur : la qualité de nos relations. Décryptage.

Après 60 ans, le bien-être tient moins au « rajeunissement » qu’à quelques habitudes de vie : lien social, sens, activité, sommeil et bienveillance envers soi.

Pourquoi rejoue-t-on ses disputes le soir ? Comprendre la rumination mentale et découvrir des pistes douces et non médicales pour apaiser son esprit.

Qu’est-ce qui distingue une amitié sincère d’une relation de surface ? Ce que les travaux en psychologie nous apprennent sur les liens qui durent.

Colère, joie, tristesse, peur… Comprendre à quoi servent nos émotions et comment mieux accueillir son fonctionnement psychique, en douceur.